Primero conoces la respiración en el cuerpo. Después empiezas a entenderla.
Con el tiempo descubres que era mucho más que respirar.
En los talleres Enritmo conoces la respiración consciente a través de la experiencia: en un grupo reducido, con calma, a tu ritmo y sin sentir que tienes que “saber respirar”.
Combinamos prácticas de respiración, movimiento y actividades creativas sencillas para que sea más fácil sentir el cuerpo, aquietar la mente y descubrir qué te sostiene de verdad en el día a día.
¿Qué aporta el grupo?
En grupo es más fácil entrar en el ritmo de la práctica. La energía compartida, la presencia tranquila de otras personas y una motivación suave ayudan a quedarte con la experiencia, sin presión y sin tener que demostrar nada.
A veces, lo que más sostiene es simplemente estar entre personas con las que se respira bien.
¿Quieres entender mejor cómo funciona esta práctica?
Lee más sobre la respiración consciente
Talleres de respiración Enritmo
para ti o para tu empresa
Talleres de iniciación
3 horas · 35 €
Un buen primer paso: con calma y sin preparación previa. Conocerás prácticas de respiración, sentirás más contacto contigo y verás lo sencillo que puede ser aquietar la mente y encontrar un momento de descanso.
Te llevas una nueva forma de entender la respiración y recursos sencillos que puedes usar desde el primer día: en casa, en el trabajo, en tus relaciones y cuando el día empieza a ir demasiado rápido.
Más allá de las bases
6 horas · 70 €
Para personas que ya conocen las bases de la respiración consciente o quieren entrar en el tema con más profundidad que en un taller de iniciación.
Empezamos por el fundamento, para que la respiración esté más presente en el cuerpo. Después damos un paso más: prácticas para respirar con más profundidad y amplitud, movimiento para ganar más libertad y actividades que te ayudan a reconocer mejor lo que ya tienes dentro.
Es un buen siguiente paso si las bases de la respiración consciente te han dejado con ganas de más: más contacto con el cuerpo, más comprensión de ti, más libertad y más valentía para vivir a tu manera.
Práctica regular de respiración
4 encuentros × 2 horas · 120 €
Para encontrarte con la respiración de forma regular y sentir cómo funciona un ritmo vivo y constante. El cuerpo y la mente necesitan tiempo y práctica para que lo nuevo empiece a asentarse de una forma más natural. Esta es una manera de que la respiración no se quede solo en un recuerdo del taller.
Cada encuentro tiene una base común: la respiración consciente. A partir de ahí, abrimos un tema que te permite mirarte desde otra perspectiva y explorar con más profundidad lo que ya está en ti.
La mente encuentra algo que le interesa y, gracias a eso, el cuerpo puede bajar de revoluciones, aflojar tensión y volver a un estado más tranquilo.